علت ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست | درمان فوری + پیشگیری

ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست می‌تواند منجر به ترک‌خوردگی شود، مشکلی که معمولاً در نقاطی مانند دست‌ ها و پاها بیشتر دیده می‌شود. نواحی حساس‌تر مانند انگشتان، شست‌ها، بند انگشتان و پاشنه پا به دلیل تماس مکرر با عوامل آسیب‌ زا و فشارهای روزانه، مستعد بروز این ترک‌ها هستند.

علت ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست چیست؟

با گذر زمان و افزایش سن، پوست به طور طبیعی نازک‌ تر و خشک‌ تر می‌شود. در طول زندگی، پوست همواره تحت تأثیر عوامل محیطی مانند تابش مستقیم آفتاب، باد، و شرایط آب و هوایی قرار می‌گیرد. این عوامل می‌توانند حالت طبیعی و سلامت پوست را مختل کرده و زمینه‌ ساز خشکی و ترک‌ خوردگی شوند.

آیا می دانستید …؟!

بر اساس گزارش وب‌ سایت Medical News Today، ترک‌خوردگی دست اغلب در فصل زمستان نمایان شده یا شدت می‌گیرد. این عارضه ممکن است ناشی از بیماری‌ های پوستی نظیر اگزما یا پسوریازیس و یا تماس مداوم با مواد تحریک‌کننده باشد. همچنین، ترک‌ خوردگی پوست می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک بیماری زمینه‌ای باشد. برای مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است خشکی و ترک‌ خوردگی پوست در کف پاهای خود را تجربه کنند.

دلایل ترک‌ خوردگی و خشکی شدید پوست دست

پوست برخی افراد به طور طبیعی چربی کمتری تولید می‌کند و گروهی دیگر حساسیت بیشتری نسبت به مواد شیمیایی دارند. این ویژگی‌ ها می‌تواند آن‌ها را در معرض خشکی شدید پوست و ترک‌ خوردگی دست‌ ها قرار دهد.

۱. عوامل محیطی؛ تأثیر سرما و خشکی هوا

آب و هوا تأثیر مستقیمی بر سلامت پوست دارد. در فصل‌ های سرد سال و در مناطقی که هوا خشک و سرد است، میزان رطوبت بدن کاهش می‌یابد. این کمبود رطوبت می‌تواند به خشکی پوست و ترک‌ خوردگی دست‌ ها منجر شود. افرادی که در چنین شرایطی زندگی می‌کنند، باید از روش‌ های محافظتی مانند استفاده از دستکش در فضای باز و نوشیدن مایعات کافی بهره بگیرند تا رطوبت پوست خود را حفظ کنند.

۲. شستشوی بیش از حد دست

شستن مکرر دست‌ها، اگرچه برای حفظ بهداشت ضروری است، می‌تواند پوست را خشک کند. شستشوی بیش از اندازه باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست شده و در نتیجه ترک‌خوردگی ایجاد می‌کند. این مشکل در افرادی که به وسواس مبتلا هستند یا در مشاغلی مانند پزشکی، پرستاری و آرایشگری فعالیت دارند، بیشتر دیده می‌شود. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و محصولات محافظتی پس از شستشو می‌تواند تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کند. برای دریافت اطلاعات دقیق از اینکه چرا بعد از شستن دست‌ ها پوست خشک میشود؟ می توانید به لینک مربوطه مراجعه نمایید.

۳. کمبود ویتامین‌ ها و تغذیه نامناسب

کمبود ویتامین‌ ها، به خصوص ویتامین E، می‌تواند از دلایل ترک دست باشد. ویتامین E که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود، نقش مهمی در حفظ سلامت و بازسازی پوست دارد. افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، بیشتر مستعد خشکی و ترک‌ خوردگی پوست هستند. رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل‌ های ویتامینی می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.

۴. تأثیر داروها

برخی داروهای شیمیایی می‌توانند رطوبت طبیعی پوست را کاهش داده و منجر به خشکی و ترک‌خوردگی شوند. به عنوان مثال، ترکیباتی مانند رتینول، اسید گلیکولیک، بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک ممکن است تأثیرات نامطلوبی بر روی پوست داشته باشند. اگر مصرف این داروها برای درمان ضروری است، بهتر است با پزشک خود در مورد کاهش اثرات جانبی آن‌ها بر پوست مشورت کنید.

۵. بیماری‌ های پوستی و زمینه‌ ای

بیماری‌هایی مانند اگزما و پسوریازیس از علل شایع خارش بدن، خشکی پوست و ترک‌ خوردگی پوست دست به شمار می‌روند. این بیماری‌ها موجب خشکی شدید و ایجاد ترک در نواحی مختلف پوست، به خصوص دست‌ها، می‌شوند. همچنین، بیماری‌های زمینه‌ای نظیر کم‌کاری تیروئید و دیابت می‌توانند باعث کاهش رطوبت پوست و در نتیجه ترک‌ خوردگی شوند. درمان این بیماری‌ها و مراقبت از پوست می‌تواند به کاهش خشکی و ترک‌ها کمک کند.

۶. افزایش سن

با گذشت زمان و افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود. این تغییرات طبیعی باعث کاهش تولید چربی‌ های ضروری در پوست می‌شود. علاوه بر این، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید و باد در سال‌های گذشته می‌تواند به آسیب‌ های پوستی و ترک خوردن انگشتان دست منجر شود. مراقبت مداوم از پوست در دوران میانسالی و کهنسالی اهمیت زیادی دارد.

۷. عوامل ژنتیکی

ژنتیک نیز می‌تواند در ایجاد ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست نقش داشته باشد. برخی افراد به طور طبیعی دارای پوستی با رطوبت کمتر یا سیستم آبرسانی ضعیف‌تر هستند. این افراد از همان دوران کودکی نیاز به استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و روتین‌های خاص برای مراقبت از پوست خود دارند.

درمان خانگی برای ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست

اگر پوست دست شما دچار خشکی و ترک شده است، می‌توانید با استفاده از درمان‌های خانگی ساده و موثر این مشکل را بهبود دهید. استفاده از مواد طبیعی و مراقبت‌های روزانه می‌تواند تا حد زیادی ترک‌های پوست را کاهش داده و از خشکی بیش از حد جلوگیری کند. در ادامه به روش‌های موثر برای درمان و پیشگیری از ترک پوست دست اشاره می‌کنیم:

روغن‌ های طبیعی؛ جایگزینی طبیعی برای کرم‌ های مرطوب‌ کننده

روغن‌های گیاهی نظیر روغن زیتون و روغن نارگیل یکی از بهترین گزینه‌ها برای حفظ رطوبت و تغذیه پوست هستند. این روغن‌ها سرشار از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و باعث نرم شدن و تقویت پوست دست می‌شوند. برای بهره‌گیری از خواص این روغن‌ها، چند قطره از آن‌ها را روی پوست دست بمالید و به آرامی ماساژ دهید. بهتر است این کار را سه بار در روز انجام دهید تا تاثیر مطلوبی را مشاهده کنید.

استفاده از ماسک‌ های مخصوص مرطوب‌ کننده دست

بعد از هر بار شستشوی دست، حتما از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. محصولات مختلفی در بازار وجود دارند که می‌توانید بر اساس نوع پوست خود یکی را انتخاب کنید. علاوه بر این، ماسک‌های مرطوب‌کننده دست نیز گزینه‌ای عالی برای بهبود خشکی و ترک‌های پوست هستند. این ماسک‌ها باعث افزایش رطوبت و شادابی پوست شده و به بهبود وضعیت آن کمک می‌کنند.

حفظ رطوبت محیط

زندگی در مناطق خشک یا سرد می‌تواند عامل اصلی ترک خوردن پوست دست باشد. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید از دستگاه‌های بخور در منزل یا محل کار استفاده کنید. این دستگاه‌ها با افزایش رطوبت محیط، به پیشگیری و درمان خشکی و ترک پوست کمک شایانی می‌کنند.

اهمیت استفاده از دستکش

افرادی که به دلایل شغلی مثل آرایشگری، پزشکی یا باغبانی به طور مداوم با آب یا مواد شیمیایی سروکار دارند، باید از دستکش مناسب برای محافظت از پوست دست‌های خود استفاده کنند. دستکش‌های لاتکس برای فعالیت‌های روزمره و دستکش‌های پارچه‌ای برای فعالیت‌هایی مثل باغبانی گزینه مناسبی هستند.

کرم‌ های تخصصی برای ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست

یکی از موثرترین روش‌ ها برای درمان ترک دست، استفاده از کرم‌ های آبرسان و مرطوب‌کننده‌های تخصصی است. این کرم‌ها با ترکیبات مغذی و مرطوب‌ کننده قوی، خشکی پوست را از بین برده و از ایجاد ترک‌های جدید جلوگیری می‌کنند. به عنوان مثال، کرم مرطوب‌ کننده دست ورناتن، یکی از محصولات پیشنهادی برای بهبود وضعیت پوست دست است که با ترکیبات منحصر به فرد خود، تاثیر قابل توجهی در ترمیم و نرم کردن پوست دارد.

بیشتر بخوانید: روش های مراقبت از پوست دست | ۱۱ نکته کلیدی

راهکارهای سریع و موثر برای درمان ترک‌ و خشکی پوست دست

اگر به دنبال روش‌ های فوری برای درمان ترک‌ های دست خود هستید، توجه به محصولات مناسب و انجام مراقبت‌ های اصولی می‌تواند در مدت کوتاهی تاثیر قابل توجهی داشته باشد. پیش از آغاز درمان، بهتر است از حساسیت‌ های پوستی خود آگاه شوید. با انجام آزمایش تشخیص آلرژی، می‌توانید مواد تحریک‌ کننده یا حساسیت‌ زا را شناسایی کرده و از استفاده آن‌ها خودداری کنید.

استفاده از محصولات مراقبتی مناسب

برای بهبود سریع ترک‌ های پوست، باید محصولات مراقبتی مناسبی را انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگاری داشته باشند. با مراجعه به داروخانه‌ ها یا فروشگاه‌ های تخصصی محصولات بهداشتی، می‌توانید کرم‌ها و لوسیون‌ هایی را انتخاب کنید که به صورت خاص برای رفع خشکی و ترک‌ های دست طراحی شده‌اند.

انتخاب کرم‌ های حاوی ترکیبات مغذی

کرم‌ هایی که حاوی ویتامین E و اسید هیالورونیک هستند، عملکرد موثرتری در درمان ترک‌ های دست دارند. این ترکیبات باعث آبرسانی عمیق به پوست شده و با تقویت ساختار آن، خشکی و ترک‌ها را کاهش می‌دهند. محصولات ایرانی و خارجی متنوعی در بازار موجود هستند که با مشورت پزشک یا متخصص پوست می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.

بیشتر بخوانید: آیا کمبود ویتامین باعث خشکی پوست می شود؟ | ۶ ویتامین مورد نیاز بدن💊

پیشگیری از ترک دست

پیشگیری همیشه موثرترین راه برای جلوگیری از مشکلات پوستی است. رعایت برخی اصول ساده می‌تواند به شما کمک کند از ترک‌ خوردگی و خشکی پوست دست پیشگیری کنید:

• اجتناب از شستشوی بیش از حد دست‌ ها با صابون‌ های شیمیایی: صابون‌ های قوی و حاوی ترکیبات شیمیایی ممکن است چربی طبیعی پوست را از بین ببرند. استفاده از شوینده‌ های ملایم و مرطوب‌ کننده پیشنهاد می‌شود.
• مرطوب نگه داشتن دست‌ ها: روزانه چندین بار از کرم‌ها یا لوسیون‌ های مرطوب‌ کننده استفاده کنید. محصولات حاوی وازلین یا موم گزینه‌های بسیار مناسبی برای حفظ رطوبت پوست هستند.
• مصرف مایعات کافی: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز به تامین رطوبت بدن و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند.
• پوشیدن دستکش در زمستان: در هوای سرد، دست‌ها را با استفاده از دستکش گرم محافظت کنید تا از خشکی و ترک خوردن جلوگیری شود.
• کاهش مصرف کافئین و دخانیات: این مواد باعث کاهش رطوبت بدن شده و خشکی پوست را تشدید می‌کنند.
• استفاده نکردن از دستگاه‌ های خشک‌کن: دستگاه‌ های خشک‌ کن باعث تبخیر سریع رطوبت پوست می‌شوند و خشکی دست‌ها را افزایش می‌دهند.

نکات تکمیلی برای پیشگیری از ترک دست

1. مدت زمان استحمام خود را کوتاه کنید و از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.
2. کمتر در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار بگیرید.
3. استرس را مدیریت کرده و از سیگار کشیدن پرهیز کنید، زیرا هر دو عامل می‌توانند وضعیت پوست را بدتر کنند.

سخن پایانی

اگر با انجام روش‌ های ذکر شده بهبودی حاصل نشد و یا ترک‌ و خشکی پوست دست شما شدیدتر شد، توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل شناسایی شده و درمان مناسب برای شما ارائه شود. توجه به سلامت پوست دست‌ها، ضامن زیبایی و راحتی شما خواهد بود.