دلایل بروز جوش و روش‌ های مؤثر برای پیشگیری از آن

آیا با دلایل بروز جوش آشنا هستید؟ آیا تا به حال شده صبح از خواب بیدار شوید و ببینید یک جوش جدید درست وسط صورتتان جا خوش کرده است؟ انگار درست وقتی که به آن نیاز ندارید، ظاهر می‌شود! جوش‌ها فقط یک مشکل پوستی نیستند، بلکه می‌توانند نشانه‌ ای از اتفاقات درونی بدن یا حتی واکنش پوست به عوامل محیطی و محصولات آرایشی باشند. اما خبر خوب این است که می‌توان جلوی آنها را گرفت. در این مقاله، دلایل بروز جوش و بهترین روش‌های پیشگیری از آن را بررسی می‌کنیم.

چرا جوش می‌ زنیم؟

تصور کنید روزی در آینه نگاه می‌کنید و با یک جوش قرمز و دردناک روی صورتتان مواجه می‌شوید. این موقعیت برای بسیاری از ما آشناست و ممکن است در هر سنی تجربه شود. اما علت اصلی این اتفاق چیست؟ پوست ما یک سیستم پیچیده است که در هر سانتی متر مربع آن هزاران منافذ کوچک وجود دارد. در عمق این منافذ، غدد سباسه قرار دارند که سبوم (چربی طبیعی پوست) تولید می‌کنند. سبوم برای حفظ رطوبت پوست ضروری است، اما گاهی اوقات این فرآیند دچار مشکل می‌شود:

• تولید بیش از حد چربی: اگر غدد سباسه بیش از اندازه فعال شوند، چربی اضافی منافذ باز پوست را می بندد.
• انباشت سلول‌های مرده: زمانی که سلول‌های مرده روی پوست جمع می‌شوند و به‌درستی پاک نمی‌شوند، این منافذ بسته می‌مانند.
• رشد باکتری‌ها: محیط بسته و چرب، شرایط ایده‌آلی برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کند که در نتیجه، التهاب و جوش به وجود می‌آید.

۱۰ مورد از دلایل بروز جوش صورت

با درک این موضوع که جوش صورت یک مشکل موقتی پوستی است، می‌توان آن را با قدرت محو کرد. به‌ همین دلیل به‌ سراغ ۱۰ مورد از دلایل بروز جوش رفته‌ ایم که عبارت‌اند از:

۱️⃣ تغییرات هورمونی

در دوران بلوغ، بدن شما دچار تغییرات هورمونی بزرگی می‌شود که بر بسیاری از فرآیندهای بدنی تأثیر می‌گذارد. هورمون‌ های آندروژن که در دوران بلوغ افزایش می‌یابند، غدد سباسه را تحریک می‌کنند تا سبوم بیشتری تولید کنند. این وضعیت نه‌ تنها در دوره بلوغ، بلکه در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی هم رخ می‌دهد و می‌تواند از دلایل بروز جوش باشد.

۲️⃣ استرس

استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود که می‌تواند تولید سبوم را افزایش دهد. نتیجه این فرآیند، ایجاد جوش‌ های ناخواسته است که درست در بدترین زمان ممکن ظاهر می‌شوند.

۳️⃣ مصرف مواد غذایی خاص

بعضی از غذاها، به‌ ویژه آنهایی که حاوی قند بالا و چربی‌ های ناسالم هستند، می‌توانند سطح انسولین را افزایش دهند و باعث تولید بیشتر سبوم شوند.

۴️⃣ مصرف داروها

گاهی اوقات، داروهایی که برای درمان بیماری‌ های مختلف مصرف می‌کنیم، می‌ توانند به طور غیرمستقیم باعث بروز جوش شوند. به‌ عنوان مثال، داروهای استروئیدی، بعضی آنتی‌ بیوتیک‌ ها و داروهای ضدافسردگی، تغییرات هورمونی و افزایش تولید چربی را به‌همراه خواهند داشت.

۵️⃣ استفاده از محصولات آرایشی

استفاده از محصولات آرایشی که حاوی مواد شیمیایی مضر یا کومدوژنیک هستند، منافذ پوست را مسدود می‌کند. این محصولات ممکن است ظاهر زیبا و درخشانی به پوست بدهند، اما در واقع باعث بروز جوش و مشکلات پوستی دیگر می‌شوند.

۶️⃣ آلودگی هوا

زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی معمولا با آلودگی هوا همراه است. ذرات معلق و آلودگی‌ های هوا می‌توانند روی سطح پوست بنشینند و منافذ را مسدود کنند. این وضعیت باعث التهاب و ایجاد جوش می‌شود.

۷️⃣ ژنتیک

آیا والدین یا بستگان نزدیک شما هم جوش داشته‌ اند؟ اگر پاسخ مثبت است، احتمال بیشتری وجود دارد که شما هم مستعد بروز جوش باشید. ژنتیک نقش مهمی در تعیین نوع پوست و میزان تولید سبوم دارد.

۸️⃣ تعریق زیاد

این مورد یکی از دلایل بروز جوش صورت می باشد که تقریبا اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. فرض کنید روزی گرم و تابستانی است و شما تصمیم می‌گیرید ورزش کنید. تعریق زیاد و نشستن عرق روی پوست می‌تواند باعث منافذ پوست را ببندد و سبب بروز جوش شود. این وضعیت به‌ویژه در بخش‌ هایی که لباس تنگ می‌پوشید، بیشتر مشاهده می‌شود.

۹️⃣ عدم رعایت بهداشت پوست

عدم رعایت بهداشت پوست و شست‌ و شوی نادرست می‌تواند باعث تجمع چربی و آلودگی روی پوست شود و منافذ را مسدود کند. به همین علت، به هیچ وجه بدون پاک کردن آرایش و تمیز کردن کامل پوست صورت، نباید به خواب بروید.

۱️⃣۰️⃣ تغییرات آب و هوا

تغییرات ناگهانی در دما و رطوبت می‌تواند باعث تحریک پوست و بروز جوش شود. پوست نیاز به زمان دارد تا با شرایط جدید سازگاری پیدا کند.

بیشتر بخوانید: روتین پوست چرب✅| از بین بردن جوش و آکنه 

چطور از جوش زدن جلوگیری کنیم؟

حال که با دلایل بروز جوش آشنا شدید، بد نیست با روش های جلوگیری از بروز جشو صورت نیز آشنا شوید. شاید فکر کنید که جوش اجتناب‌ ناپذیر است، اما با رعایت چند نکته ساده، می‌توانید پوست خود را سالم‌ و درخشان کنید:

• پاکسازی منظم پوست: اگر صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید، باعث می شود منافذ پوست تمیز شود و از تجمع چربی و سلول‌ های مرده جلوگیری می‌کند.
• استفاده از محصولات مناسب: از کرم‌ها و سرم‌ هایی استفاده کنید که فاقد چربی و غیرکومدون‌زا باشند.
• تغذیه سالم: رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و کم قند می‌ تواند تأثیر مستقیمی روی سلامت پوست داشته باشد.
• مدیریت استرس: استرس زیاد باعث افزایش تولید هورمون‌ هایی می‌شود که فعالیت غدد چربی را تحریک می‌کنند.
• عدم دستکاری جوش‌ها: لمس و فشار جوش، فقط باعث ایجاد التهاب و حتی باقی ماندن جای آن می‌شود.

دلایل بروز جوش در نقاط مختلف بدن و راه‌ های جلوگیری از آن

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا جوش‌ ها در بخش‌ های مختلف بدن ما ظاهر می‌شوند؟ از نوک بینی گرفته تا پشت گردن، هر کدام دلیل خاص خود را دارند. در این مقاله، به بررسی دلایل بروز جوش در نواحی مختلف بدن و راه‌ های پیشگیری از آن‌ها خواهیم پرداخت.

جوش نوک بینی: کجا و چرا؟

بینی یکی از حساس‌ ترین نقاط صورت است که به دلیل غدد سباسه فعال، بیشتر مستعد جوش است. زمانی که این غدد بیش از حد سبوم تولید کنند یا منافذ پوست را ببندند، جوش‌ هایی ناخوشایند به وجود می‌آیند. همچنین تماس مکرر با دست‌ های آلوده می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها و بروز جوش در این ناحیه شود.

بیشتر بخوانید: علت چرب شدن بینی ⁉️| راه های درمان ✅

جوش‌ های گونه: تماس با گوشی یا بالش‌ های آلوده

اگر گوشی خود را زیاد به گونه‌ هایتان می‌زنید، باید بدانید که این کار می‌تواند آلودگی و باکتری‌ها را به پوست منتقل کند. از دیگر عوامل موثر در بروز جوش روی گونه‌ها باید به بالش‌ های آلوده یا دست‌ های کثیف اشاره کرد.

جوش پیشانی: استرس و تغذیه نامناسب

اگر پوست پیشانی شما جوش می‌زند، ممکن است مشکل از استرس، مشکلات گوارشی یا تغذیه نادرست باشد. علاوه بر این، محصولات مو مانند ژل‌ها و اسپری‌ هایی که به طور مستقیم با پیشانی تماس پیدا می‌کنند، می‌توانند منجر به بروز جوش در این ناحیه شوند.

جوش پشت گردن: تعریق و پوشیدن لباس‌های تنگ

تعریق زیاد و عدم شست‌ و شوی مناسب پوست می‌تواند باعث ایجاد جوش در پشت گردن شود. همچنین، استفاده از لباس‌ های تنگ و یقه‌ دار می‌تواند سبب تحریک پوست و بروز جوش شود.

جوش در نواحی لب و زیر چانه: تغییرات هورمونی و محصولات آرایشی

جوش‌ های روی لب معمولاً به دلیل استفاده از محصولات لب حاوی مواد تحریک‌ کننده یا مصرف غذاهای چرب و تند ایجاد می‌شوند. همچنین، تغییرات هورمونی و استرس می‌تواند جوش‌ هایی زیر چانه به وجود آورد که اغلب به لمس مکرر پوست حساس است.

جوش در نقاط مختلف بدن: تعریق و پوشش نامناسب

جوش‌ هایی که در نقاطی مانند پشت، شانه‌ها و سینه ظاهر می‌شوند، معمولاً به دلیل تعریق زیاد، لباس‌ های تنگ و عدم شست‌وشوی مناسب بدن رخ می‌دهند. همچنین، استفاده از محصولات بدن که حاوی مواد تحریک‌ کننده هستند، می‌تواند منجر به بروز جوش در این نواحی شود.

راهنمایی انتخاب روش مناسب برای درمان جوش 

درمان جوش یکی از دغدغه‌ های مهم بسیاری از افراد است. بهترین راه برای درمان جوش، مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق نوع جوش است. پزشک می‌تواند بر اساس نوع جوش، درمان مناسب را تجویز کند. اما قبل از هر چیز، باید بدانید که مصرف داروهای خوراکی برای درمان جوش، به ویژه داروهایی مانند راکوتان، نباید به‌طور خودسرانه انجام شود. این داروها باید تحت نظر پزشک مصرف شوند، چرا که ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشند.

انتخاب محصولات درمان موضعی جوش

برای درمان موضعی جوش، انتخاب محصولات مناسب اهمیت زیادی دارد. به‌ویژه افراد با پوست چرب و جوش‌ دار باید در انتخاب محصولات مراقبتی دقت کنند. برخی از محصولات خاص برای درمان جوش به‌ طور موضعی، از جمله ضدآفتاب‌ها و مرطوب‌ کننده‌ های مخصوص پوست چرب، در کنار محصولات شوینده مناسب برای پوست چرب، می‌توانند به‌طور مؤثر در کاهش جوش‌ها و پیشگیری از آن‌ها کمک کنند.

ضدآفتاب مناسب پوست چرب

انتخاب ضدآفتاب برای پوست چرب و مستعد جوش از اهمیت بالایی برخوردار است. ضدآفتاب‌ هایی که بر پایه ترکیبات غیر کومدوژنیک (که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند) هستند، می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از اشعه UV کمک کنند بدون اینکه موجب بروز جوش شوند.

مرطوب‌ کننده مخصوص پوست مستعد جوش

حتی پوست‌ های چرب و مستعد جوش نیز نیاز به مرطوب‌کنندگی دارند. مرطوب‌ کننده‌ های مخصوص این نوع پوست‌ها باید فاقد چربی اضافی و مواد سنگین باشند که باعث مسدود شدن منافذ پوست شوند. این محصولات باید سبک و غیر کومدوژنیک باشند.

شوینده‌ های مخصوص پوست چرب

شوینده‌ های مناسب برای پوست چرب و مستعد جوش باید منافذ پوست را به‌خوبی پاکسازی کنند و در عین حال از خشک شدن بیش از حد پوست جلوگیری کنند. انتخاب شوینده‌ های حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید می‌تواند به کاهش التهابات و جوش‌ها کمک کند.

مرطوب‌ کننده مخصوص پوست مستعد جوش 

حتی پوست‌ های چرب و مستعد جوش نیز نیاز به مرطوب‌ کنندگی دارند. مرطوب‌ کننده ورناتن، یک گزینه عالی برای پوست‌ های مستعد جوش است. این محصول با فرمولاسیون سبک و غیر کومدوژنیک خود، رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین می‌کند بدون اینکه موجب مسدود شدن منافذ پوست و بروز جوش شود. مرطوب‌ کننده مخصوص پوست چرب و آکنه دار ورناتن به‌ویژه برای پوست‌های چرب و حساس، یک انتخاب مناسب است که به آرامی پوست را مرطوب کرده و از ایجاد آکنه جلوگیری می‌کند.

تأثیر آب و هوا بر جوش‌ ها

آب و هوا می‌تواند تأثیر زیادی بر بروز جوش‌ها و سلامت پوست داشته باشد. در محیط‌ های گرم و مرطوب، پوست بیشتر عرق می‌کند. تعریق زیاد می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و با ایجاد محیط مرطوب و گرم، رشد باکتری‌ها را تسهیل کند. به علاوه، استفاده از کرم‌ های ضدآفتاب و محصولات مراقبتی دیگر در این شرایط نیز ممکن است منافذ باز  پوست را مسدود کرده و باعث بروز جوش شود.

در هوای سرد و خشک، پوست تمایل به خشک شدن دارد. این وضعیت می‌تواند غدد سباسه را تحریک کند تا سبوم بیشتری تولید کنند تا رطوبت پوست حفظ شود. تولید بیش از حد سبوم در این شرایط می‌تواند منافذ پوست را ببندد و باعث بروز جوش شود.

برای آگاهی بیشتر درباره راهکارهای مراقبت از پوست در شرایط مختلف محیطی و جلوگیری از مشکلات پوستی، می‌توانید به ۶ راهکار مراقبت از پوست در هوای آلوده مراجعه کنید.

نقش رژیم غذایی در بروز جوش

رژیم غذایی تأثیر زیادی بر بروز جوش‌ها و سلامت پوست دارد. مصرف زیاد قند و چربی‌های اشباع می‌تواند سطح انسولین خون را افزایش دهد. این افزایش سطح انسولین، تولید هورمون‌های آندروژن را تحریک می‌کند که به نوبه خود غدد سباسه را تحریک کرده و تولید سبوم را افزایش می‌دهد. نتیجه این فرآیند، مسدود شدن منافذ و بروز جوش است.

بعضی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف محصولات لبنی ممکن است با افزایش تولید سبوم و بروز جوش مرتبط باشد. هورمون‌های موجود در شیر و محصولات لبنی می‌توانند به تولید بیشتر سبوم و التهاب پوست کمک کنند.

سخن پایانی

در نهایت، برای پیشگیری و درمان جوش‌ها باید به یک رویکرد جامع و مراقبتی توجه داشته باشیم. رعایت نکات مربوط به رژیم غذایی سالم، استفاده از محصولات مناسب پوست، شست‌وشوی منظم پوست و لایه‌برداری صحیح می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش‌ها کمک کند. همچنین، تغییرات سبک زندگی مانند مدیریت استرس و خواب کافی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند.