دلایل شایع ترک پوست دست | روش های پیشگیری و درمان

ترک‌ های دست، مشکلی رایج و گاهی آزاردهنده هستند که اغلب در اثر از دست رفتن رطوبت و چربی طبیعی پوست ایجاد می‌شوند. این عارضه که به ویژه در فصول سرد سال بیشتر نمود پیدا می‌کند، می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. خشکی پوست دست ممکن است با افزایش سن تشدید شود و یا به عنوان نشانه‌ ای از بیماری‌ هایی نظیر اگزما، درماتیت و سایر مشکلات پوستی ظاهر شود. از ترک‌ های کوچک و دردناک اطراف ناخن‌ها گرفته تا ترک‌های عمیقی که خونریزی و درد شدید را به همراه دارند، این مشکل گاه به‌ قدری جدی می‌شود که حتی خواب فرد را مختل می‌کند. شناخت دلایل اصلی این وضعیت و آگاهی از روش‌ های پیشگیری و درمان آن، می‌تواند کمک شایانی به حفظ سلامت و شادابی پوست دست‌ها کند.

بیشتر بخوانید: روتین پوست‌ خشک و حساس💧| ۸ مرحله کلیدی + نکات کلیدی🧼

دلایل شایع ترک پوست دست

ترک دست و خشکی پوست دست می‌تواند ناشی از چندین عامل مختلف باشد که هرکدام به نوبه خود بر سلامت پوست تأثیرگذارند. یکی از دلایل اصلی این مشکلات، کاهش طبیعی تولید چربی و رطوبت در پوست با افزایش سن است. در این روند، پوست نازک‌تر و شکننده‌ تر می‌شود، که باعث می‌شود رطوبت خود را سریع‌تر از دست بدهد. علاوه بر این، پوست به طور مداوم تحت تأثیر عواملی مانند تابش مستقیم نور آفتاب، باد، آلودگی هوا و دیگر شرایط محیطی قرار دارد که می‌تواند به تدریج باعث آسیب دیدن لایه محافظ پوست و ایجاد خشکی شدید شود.

همچنین، برخی افراد به طور طبیعی چربی کمتری تولید می‌کنند و پوست آن‌ها مستعد خشکی شدیدتر است. حساسیت به مواد شیمیایی مانند شوینده‌ ها و محصولات مراقبتی نیز می‌تواند عامل دیگری باشد که فرد را بیشتر در معرض خشکی پوست و ترک‌ های دردناک قرار دهد. بنابراین، شناسایی علت اصلی خشکی و ترک پوست می‌تواند به درمان مؤثرتر این مشکلات کمک کند.

۱٫ عوامل محیطی مانند سرما و خشکی هوا

آب و هوا یکی از مهم‌ ترین عواملی است که می‌تواند باعث خشکی پوست و ترک خوردن دست‌ها شود. در فصول سرد و خشک، رطوبت هوا کاهش می‌یابد و بدن نیز رطوبت کمتری حفظ می‌کند. این امر باعث خشکی پوست، به ویژه در نواحی حساس مانند دست‌ها می‌شود.

۲٫ تأثیر شستشوی مکرر دست

شستشوی مکرر دست‌ها یکی از دلایل رایج خشکی و ترک پوست است. شستشوی زیاد پوست، به ویژه در افرادی که به وسواس مبتلا هستند یا شغلی دارند که نیاز به شستشوی مداوم دست‌ها دارد، می‌تواند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست و خشکی شدید آن شود.

۳٫ کمبود ویتامین‌ ها و تغذیه نامناسب

کمبود ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین E، می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت پوست داشته باشد. ویتامین E یک آنتی‌ اکسیدان قوی است که به حفظ سلامت و ترمیم بافت‌ های آسیب‌ دیده پوست کمک می‌کند.

۴٫ داروها

مصرف برخی داروهای شیمیایی می‌تواند باعث کاهش رطوبت پوست شود. داروهایی مانند رتینول، اسید گلیکولیک، بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک از جمله داروهایی هستند که می‌توانند خشکی پوست را تشدید کنند.

۵٫ بیماری‌ های پوستی

بیماری‌ های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس می‌توانند منجر به خشکی و ترک پوست شوند. این بیماری‌ ها معمولاً باعث ایجاد التهاب و خشکی شدید در پوست می‌شوند که در نواحی مختلف بدن، از جمله دست‌ها، مشاهده می‌شود.

۶٫ افزایش سن

با افزایش سن، تولید چربی طبیعی پوست کاهش می‌یابد و پوست نازک‌ تر و خشک‌ تر می‌شود. این تغییرات طبیعی در پوست به ویژه در نواحی حساس مثل دست‌ها منجر به ترک خوردگی و خشکی می‌شود.

۷٫ ژنتیک

عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند در خشکی پوست و ترک پوست دست تأثیرگذار باشند. برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد خشکی پوست هستند و از همان ابتدا باید مراقبت‌های ویژه‌ ای برای حفظ رطوبت پوست خود انجام دهند.

بیشتر بدانید: 

طبق گزارش medicalnewstoday، برای بسیاری از افراد، ترک دست در فصول سرد سال، به ویژه زمستان، شدت می‌گیرد. در این فصل، هوای خشک و سرد به پوست آسیب می‌زند و آن را مستعد خشکی و ترک می‌کند. در برخی موارد، بیماری‌ های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا تماس پوست با مواد تحریک‌کننده، می‌توانند علت اصلی ترک خوردن پوست باشند. علاوه بر این، شرایط زمینه‌ای مانند دیابت نیز می‌تواند منجر به ترک خوردگی پوست در مناطقی خاص از بدن مانند کف پا و دست‌ها شود.

بیشتر بخوانید: دلایل خشکی پوست چیست؟🧑‍⚕️ | علائم خشکی پوست🔍

درمان خانگی ترک پوست دست

کرم‌ها، پمادها و لوسیون‌ها باعث مرطوب شدن پوست می‌شوند و از خشک شدن آن و ترک پوست دست جلوگیری می‌کنند. این محصولات همچنین به درمان پوست ترک خورده کمک خواهند کرد. در ادامه به بررسی برخی از روش‌ های درمان ترک کف دست و انگشتان خواهیم پرداخت:

استفاده از روغن‌ های طبیعی مانند زیتون و نارگیل

اگر طرفدار استفاده از محصولات طبیعی به جای محصولات شیمیایی هستید، توصیه می‌کنیم که از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و زیتون برای درمان ترک دست استفاده کنید. این روغن‌ ها عملکردی شبیه مرطوب‌ کننده‌ های موجود در بازار دارند و به بازگرداندن رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کنند. روزانه سه بار، دست‌ های خود را با کمک این روغن‌ ها ماساژ دهید.

ماسک‌ های مرطوب‌ کننده برای خشکی و ترک پوست دست

پس از شستشوی دست‌ها، حتماً از کرم مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. در بازار انواع مختلفی از کرم‌ها و لوسیون‌ ها برای مرطوب نگه‌ داشتن پوست دست‌ ها موجود است. همچنین، ماسک‌ های مرطوب‌ کننده دست نیز در بازار موجود هستند که می‌توانید از آن‌ها برای بهبود وضعیت خشکی و ترک دست استفاده کنید.

مرطوب کردن محیط

هوای سرد و خشک می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در ترک پوست دست باشد. مرطوب نگه‌داشتن محیط می‌تواند به کاهش ترک خوردگی و خشکی پوست دست دست کمک کند. اگر در مناطق خشک یا سرد زندگی می‌کنید، استفاده از دستگاه بخور در اتاق‌تان می‌تواند محل زندگی شما را مرطوب نگه دارد و ترک‌های پوست شما را بهبود بخشد.

استفاده از دستکش

اگر به دلیل شغلتان با آب زیاد سروکار دارید، مانند آرایشگران یا اعضای کادر درمان، از دستکش‌های لاتکس برای محافظت از دستان خود استفاده کنید. در صورتی که باغبانی می‌کنید، دستکش‌ های پارچه‌ ای می‌توانند از دستان شما محافظت کنند.

بیشتر بخوانید: چرا بعد از شستن دست‌ ها پوست خشک میشود؟ | راه های پیشگیری و درمان💧

راهکارهای سریع برای درمان ترک پوست دست

برای درمان سریع ترک پوست دست، استفاده از محصولات مراقبتی مؤثر ضروری است. قبل از استفاده از هر درمانی، آزمایش تشخیص آلرژی پوستی را انجام دهید تا از تماس با مواد آلرژن دوری کنید. در اینجا به معرفی روش‌ های سریع برای درمان ترک دست می‌پردازیم:

محصولات مراقبتی مؤثر برای خشکی دست

برای بهبود سریع ترک پوست دست، بهتر است از محصولات مراقبتی مؤثر برای خشکی پوست دست استفاده کنید. با مراجعه به داروخانه‌ها و فروشگاه‌ های محصولات بهداشتی، می‌توانید کرم‌ها و لوسیون‌ هایی که مناسب نوع پوست شما هستند، خریداری کنید.

کرم‌ های حاوی ویتامین E و اسید هیالورونیک

کرم‌ هایی که حاوی ویتامین E و اسید هیالورونیک هستند، اثردهی بیشتری دارند. برندهای ایرانی محصولات بسیار خوبی با این ترکیبات عرضه کرده‌اند که می‌توانید پس از مشورت با پزشک از آن‌ها استفاده کنید.

روش های پیشگیری از ترک پوست دست

پیشگیری از تترک پوست دست از درمان آن مؤثرتر است. برای جلوگیری از ترک خوردن دست‌ها، بهتر است از شستشوی بیش از حد دست‌ها با صابون‌ های حاوی مواد شیمیایی خودداری کنید، چرا که این مواد سبب خشکی پوست می‌ شوند. همچنین، استفاده از کرم‌ مرطوب‌ کننده دست ورناتن و یا سایر برندها و لوسیون‌ها به طور منظم می‌تواند پوست را مرطوب نگه دارد. در اینجا روش‌ های مختلف پیشگیری از ترک دست آورده شده است:

• استفاده از مواد شوینده حاوی هیالورونیک اسید: از مواد شوینده‌ ای که حاوی هیالورونیک اسید هستند استفاده کنید. این مواد از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند، اما به خاطر داشته باشید که این نوع شوینده‌ها برای جلوگیری از انتشار باکتری‌ ها و ویروس‌ ها مؤثر نیستند، بنابراین بهتر است از ژل‌ های ضدعفونی‌ کننده در کنار آن‌ها استفاده کنید.
• خودداری از شستشوی بیش از حد دست‌ ها: شستشوی زیاد دست‌ ها باعث خشکی و ترک خوردن پوست می‌شود. به همین دلیل، بهتر است دست‌ ها را بیش از حد نشویید و روزانه ۲ تا ۳ بار از مرطوب‌ کننده‌ ها استفاده کنید.
• مصرف روزانه آب کافی: برای حفظ رطوبت پوست، روزانه آب کافی مصرف کنید. این کار به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک خواهد کرد.
• استفاده از دستکش گرم در زمستان: در فصل‌های سرد سال، حتماً از دستکش‌ های گرم استفاده کنید تا از ترک خوردن پوست دست جلوگیری کنید.
• خودداری از مصرف کافئین و دخانیات: مصرف دخانیات و کافئین موجب از بین رفتن آب بدن می‌شود، بنابراین برای پیشگیری از خشکی پوست و ترک دست‌ها، از مصرف این مواد خودداری کنید.
• استفاده نکردن از دستگاه‌ های خشک‌ کن: دست‌ های خود را با دستگاه‌ های خشک‌کن نخشک کنید، زیرا این دستگاه‌ها باعث خشکی بیشتر پوست می‌شوند.

درمان ترک دست با توصیه‌ های پزشکی

اگر وضعیت ترک دست‌ها به حدی شدید باشد که موجب درد یا ناراحتی شود، باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر در میان ترک‌ها خونریزی، تورم یا زخم‌ های زرد مشاهده کردید، درمان فوری ضروری است. همچنین، اگر متوجه حرکت نواری قرمز رنگ از دست‌ها به سمت بازو شدید، این نشانه می‌تواند علامت عفونت باشد و باید سریعا درمان شود. ترک دست‌ها ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی مانند درماتیت، دیابت، بیماری‌ های کلیوی یا تیروئیدی باشد. در این صورت، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.