آبرسانی صورت در خواب بهتر است یا در طول روز؟

پوست انسان، بزرگ‌ ترین عضو بدن و نخستین سد دفاعی در برابر آلودگی‌ها، نور خورشید، تغییرات دما و سایر عوامل محیطی است. سلامت پوست تا حد زیادی به میزان رطوبت آن بستگی دارد. اگر رطوبت پوست کاهش یابد، لایه‌های بیرونی خشک، پوسته‌پوسته و کدر می‌شوند و در نتیجه، روند پیری زودرس، چروک، تیرگی و حساسیت‌های پوستی آغاز خواهد شد. در این میان، استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌ کننده یکی از مهم‌ ترین مراحل روتین پوستی روزانه است.

اما پرسش اساسی که ذهن بسیاری را درگیر کرده این است که: آیا آبرسانی در طول شب مؤثرتر است یا در طول روز؟ در ادامه، با تحلیل عملکرد پوست در شب و روز، تفاوت نیازهای آن در این دو بازه زمانی، و همچنین معرفی بهترین شیوه برای استفاده از محصولات آبرسان، به پاسخ دقیق این پرسش می‌ پردازیم.

تفاوت عملکرد پوست در طول روز و شب

پوست در طول شب و روز عملکردی کاملاً متفاوت دارد و همین موضوع باعث می‌شود زمان استفاده از محصولات پوستی اهمیت بالایی پیدا کند.

۱. عملکرد پوست در طول روز

در طول روز، پوست در معرض آسیب‌ های محیطی مانند نور خورشید، آلودگی، تعریق، تماس با اشیاء، میکروب‌ ها و مواد آرایشی قرار دارد. بنابراین وظیفه‌ی اصلی پوست در این زمان محافظت و دفاع است. در روز، غدد چربی فعال‌ترند تا سطح پوست را لغزنده‌تر و مقاوم‌تر در برابر خشکی کنند. در نتیجه، آبرسانی روزانه باید سبک، سریع‌ جذب و حاوی ترکیبات محافظتی باشد تا پوست بتواند همزمان با تأمین رطوبت، در برابر عوامل بیرونی مقاومت کند.

۲. عملکرد پوست در هنگام خواب

در ساعات شب، وقتی بدن در حالت استراحت قرار می‌گیرد، جریان خون به پوست افزایش می‌ یابد و فرآیندهای ترمیم، بازسازی و سم‌ زدایی آغاز می‌شود. در این زمان، پوست بهترین فرصت را برای جذب مواد مغذی و آبرسان دارد. به همین دلیل است که محصولات مراقبتی شبانه معمولاً غلیظ‌ تر و تغذیه‌ کننده‌ تر هستند.

چرا آبرسانی شبانه اهمیت بیشتری دارد؟

1. تحقیقات نشان می‌دهد که پوست در طول شب تا دو برابر بیشتر از روز، رطوبت از دست می‌دهد. در نتیجه، اگر پیش از خواب از کرم آبرسان استفاده نشود، احتمال خشکی و دهیدراته شدن پوست بسیار زیاد است.
2. در طول خواب، دمای بدن کمی افزایش می‌یابد و پوست شروع به بازسازی سلولی می‌کند. آبرسان‌ های شبانه به حفظ این تعادل کمک کرده و از تبخیر آب درون پوست جلوگیری می‌کنند.
3. از سوی دیگر، شب زمان ایده‌آلی برای استفاده از ترکیبات فعال‌تر نظیر هیالورونیک اسید، نیاسینامید و سرامیدهاست؛ زیرا در این ساعت‌ ها پوست کمتر در معرض اشعه UV یا آلودگی است و بهتر می‌تواند این ترکیبات را جذب کند.

فواید آبرسانی صورت در طول روز

اگرچه آبرسانی شبانه اهمیت بالایی دارد، اما نباید از نقش آبرسانی روزانه غافل شد. در طول روز، پوست به دلیل مواجهه با آفتاب و آلاینده‌ ها نیاز به آبرسان سبک و محافظت‌ کننده دارد تا از دهیدراته شدن و چرب شدن بیش از حد جلوگیری کند.

کرم‌ های آبرسان مخصوص روز معمولاً با ترکیباتی نظیر کافئین، آنتی‌اکسیدان‌ها و SPF غنی می‌شوند تا علاوه‌بر تأمین رطوبت، پوست را در برابر نور و آلودگی محافظت کنند.

تفاوت آبرسانی صورت در روز و شب

بهترین زمان برای آبرسانی صورت 

در حقیقت، هیچ‌ کدام از دو زمان شب یا روز به‌تنهایی کافی نیست. پوست برای حفظ تعادل رطوبتی، نیاز دارد دو بار در شبانه‌ روز آبرسانی شود؛

1. یک‌ بار صبح برای محافظت در برابر آسیب‌ های روزانه،
2. بار دیگر شب برای ترمیم و تغذیه عمیق سلول‌ ها.

بنابراین بهترین روتین پوستی شامل استفاده از آبرسان در هر دو زمان است:

• صبح: بعد از شست‌ و شوی صورت و پیش از ضدآفتاب یا کرم آرایشی.

• شب: پس از پاک‌کردن آرایش و شستن کامل پوست.

نحوه صحیح استفاده از کرم آبرسان 

برای آنکه بیشترین اثر را از آبرسانی صورت بگیرید، رعایت چند نکته ساده اما کلیدی ضروری است:

1. پوست مرطوب باشد: کرم آبرسان را زمانی بزنید که پوست هنوز کمی نم‌دار است تا رطوبت در لایه‌ های پوستی حبس شود.

2. مقدار مناسب استفاده کنید: استفاده بیش از حد از کرم باعث انسداد منافذ و چربی اضافی می‌شود.

3. حرکت دست‌ها: آبرسان را با حرکات دورانی ملایم از پایین به بالا ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد.

4. ترتیب روتین: آبرسان باید پس از سرم‌ ها و قبل از کرم‌ های سنگین‌ تر یا ضدآفتاب استفاده شود.

انتخاب آبرسان مناسب برای هر نوع پوست

انتخاب آبرسان مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در روتین پوستی است. هر نوع پوست نیازهای خاصی دارد:

• پوست خشک: به ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، شی‌باتر و سرامیدها نیاز دارد تا رطوبت را در عمق پوست حفظ کند. در این نوع پوست، استفاده از مرطوب‌کننده پوست خشک ورناتن می‌تواند گزینه‌ای مؤثر برای تأمین لطافت و آبرسانی عمیق باشد.

• پوست چرب: آبرسان سبک و بدون چربی بهترین گزینه است. محصولات ژل‌مانند که سریع جذب می‌شوند، بدون مسدود کردن منافذ پوست، رطوبت را حفظ می‌کنند. در این زمینه، مرطوب‌کننده پوست چرب ورناتن به دلیل بافت سبک و کنترل ترشح سبوم، عملکردی متعادل دارد.

• پوست حساس: نیاز به آبرسانی آرام‌بخش با ترکیبات ضدالتهابی مانند آلوئه‌ورا و بابونه دارد.

تأثیر خواب بر آبرسانی صورت

کیفیت خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت و ظاهر پوست دارد. در هنگام خواب، سطح کورتیزول (هورمون استرس) کاهش یافته و کلاژن‌ سازی افزایش می‌یابد. اگر خواب کافی نداشته باشید یا در محیطی خشک بخوابید، پوست شما در معرض کم‌آبی قرار می‌گیرد. استفاده از کرم‌ های آبرسان شبانه قبل از خواب می‌تواند به حفظ لطافت و درخشندگی پوست کمک کند.

کرم آبرسان ورناتن با فرمولاسیون سبک و ترکیبات مرطوب‌کننده طبیعی، می‌تواند رطوبت مورد نیاز پوست را در طول شب تأمین کرده و از تبخیر آب جلوگیری کند.

نکاتی برای افزایش اثربخشی آبرسان 

1. نوشیدن آب کافی: هیچ محصولی جای مصرف آب را نمی‌گیرد. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

2. استفاده از دستگاه بخور: در فصول خشک سال، رطوبت محیط نقش مهمی در جلوگیری از خشکی پوست دارد.

3. تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ویتامین C و  ویتامین E در شادابی پوست نقش اساسی دارد.

4. پرهیز از شست‌وشوی زیاد: شستن بیش از حد صورت باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و در نتیجه خشکی آن می‌شود.

سخن پایانی

برای داشتن پوستی سالم، درخشان و جوان، تنها انتخاب یک محصول خوب کافی نیست؛ بلکه زمان و نحوه استفاده نیز اهمیت حیاتی دارد. بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که آبرسانی هم در طول روز و هم پیش از خواب انجام شود تا پوست در تمام ساعات شبانه‌روز در حالت متعادل، مرطوب و شاداب باقی بماند.