فهرست عناوین
اگر پوست چربی دارید، ممکن است گاهی برآمدگی های سفیدرنگی روی صورتتان ظاهر شود که معمولاً به دلیل مصرف زیاد لبنیات، چربی‌ها و قندها به وجود می آید. این نوع جوش ها معمولاً با رطوبت زیاد محیط و همچنین افزایش سن مرتبط هستند. به این برجستگی ها در اصطلاح کومدون گفته می‌شود که انواع مختلفی دارند، از جمله کومدون های بسته و باز. در این مقاله به طور کامل به توضیح کومدون و روش های درمان کومدون های زیرپوستی خواهیم پرداخت.
کومدون چیست؟
کومدون ها (Comedone) نوعی جوش کوچک و سفت هستند که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست به وجود می‌آیند. این جوش ها در اثر تجمع چربی و سلول های مرده پوست در غدد سبوم ایجاد می شوند و معمولاً در لایه سطحی پوست ظاهر می شوند. کومدون ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
کومدون باز (جوش های سرسیاه) و کومدون بسته (جوش های سرسفید یا چرکی).
عواملی مانند آسیب به فولیکول های مو از طریق کندن مو، استفاده از مواد آرایشی روغنی، شست و شوی شدید پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی ناسالم و رطوبت بالای هوا می‌توانند موجب بروز کومدون ها شوند. این مشکلات پوستی بیشتر در افراد بزرگسال به ویژه با افزایش سن مشاهده می شود.
کومدون ها چه ویژگی هایی دارند؟
کومدون ها ویژگی های خاصی دارند که آن ها را از سایر جوش‌ها متمایز می‌کند. این برآمدگی های کوچک معمولاً بدون التهاب و قرمزی ظاهر می‌شوند و بر روی سطح پوست نمایان می گردند. کومدون های باز (جوش های سرسیاه) معمولاً به دلیل واکنش چربی پوست و آلودگی هوا به رنگ سیاه تبدیل می‌شوند، در حالی که کومدون های بسته (جوش های سرسفید) به دلیل مسدود شدن منافذ پوست به رنگ سفید یا کرمی دیده می‌شوند. این جوش ها بیشتر در نواحی مانند صورت، پیشانی، بینی و چانه بروز پیدا می کنند و می توانند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند نوع پوست، شیوه زندگی، تغذیه و حتی استرس قرار گیرند.
انواع کومدون صورت؛ بررسی و شناخت انواع مختلف
کومدون های پوستی جوش هایی هستند که در اثر انسداد منافذ پوست به‌وجود می‌آیند و ممکن است در قسمت های مختلف صورت ظاهر شوند، به ویژه در نواحی مانند چانه و پیشانی. این جوش‌ها معمولاً همرنگ پوست هستند و اندازه آنها به طور معمول کوچک است. در اینجا به بررسی انواع مختلف کومدون های صورت می پردازیم:
✅ کومدون بسته (جوش سرسفید)
این نوع کومدون زمانی ایجاد می شود که فولیکول های مو به طور کامل مسدود می شوند. در این حالت، سلول های مرده و آلودگی ها زیر پوست جمع می شوند و باعث تشکیل یک جوش سفید یا چرکی می شوند که به آن “کومدون بسته” یا جوش سرسفید می گویند.
✅کومدون باز (جوش سرسیاه)
در این نوع کومدون، منافذ پوست باز باقی می مانند و چربی و آلودگی ها به داخل آن ها نفوذ می کنند. هنگامی که این مواد با اکسیژن هوا واکنش نشان می دهند، رنگ سیاه ایجاد می شود که به جوش های سرسیاه یا کومدون های باز منجر می‌شود.
✅میکرو کومدون
میکرو کومدون ها جوش های زیرپوستی بسیار کوچکی هستند که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. این نوع کومدون معمولاً در مراحل اولیه تشکیل شده و ممکن است بعد از مدتی به شکل کومدون های بزرگتر ظاهر شوند.
✅ ماکرو کومدون
ماکرو کومدون ها نوعی از کومدون های بسته هستند که اندازه آن ها حداقل ۲ تا ۳ میلی‌متر است. این جوش ها معمولاً بزرگتر و برجسته تر از کومدون های معمولی هستند و نیاز به درمان ویژه دارند.
✅ کومدون های بزرگ
این نوع کومدون ها به طور معمول کیست های زیر پوستی هستند که مشابه جوش های سرسیاه ظاهر می‌شوند، اما اندازه آنها بسیار بزرگتر است. این نوع جوش ها ممکن است در اثر انسداد شدیدتر منافذ پوست ایجاد شوند و نیاز به درمان های تخصصی دارند.
✅ کومدون خورشیدی
کومدون های خورشیدی ناشی از آسیب های پوستی به‌دلیل قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید هستند. این جوش ها به ویژه در افراد مسن در نواحی مانند چانه و گونه ها ظاهر می‌شوند و معمولاً در اثر پیری و آسیب های نور آفتاب ایجاد می‌شوند.
عوامل ایجاد کومدون پوستی؛ دلایل اصلی بروز جوش ها
کومدون ها زمانی به وجود می‌آیند که مجاری پوست مسدود شوند، اغلب به دلیل افزایش تولید چربی (سبوم) و تکثیر سلول های مرده در منافذ پوست. این جوش های زیرپوستی می توانند به دلایل مختلفی بروز کنند که در اینجا به مهم ترین عوامل ایجاد کومدون اشاره می کنیم:
- فعالیت بیش از حد هورمون های مردانه (تستوسترون و DHT): افزایش تولید هورمون های مردانه می تواند باعث تحریک غدد سباسه و تولید بیش از حد چربی شود که به انسداد منافذ پوست و بروز کومدون ها منجر می‌شود.
- کاهش عملکرد سد پوستی و افزایش تولید سبوم: کاهش اسید لینولئیک در پوست می تواند باعث تضعیف سد پوستی و افزایش ترشح سبوم گردد، که منجر به انسداد منافذ و شکل گیری کومدون ها می‌شود.
- فعالیت سیستم ایمنی و تولید سیتوکین های پیش التهابی: تولید سیتوکین های التهابی به دلیل فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی می تواند التهاب و جوش های زیرپوستی مانند کومدون را تحریک کند.
- اسیدهای چرب آزاد ناشی از باکتری های آکنه: باکتری های آکنه می توانند اسیدهای چرب آزاد تولید کنند که منافذ پوست را مسدود کرده و موجب ایجاد کومدون می شوند.
- تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی: هیدراته شدن پوست و تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی ممکن است موجب تولید بیشتر سبوم و به دنبال آن بروز کومدون ها شود.
- مصرف مواد شیمیایی و محصولات آرایشی سنگین: استفاده از پمادهای روغنی، مواد حاوی ایزوپروپیل میریستات، پروپیلن گلیکول و رنگ های شیمیایی موجود در لوازم آرایشی می تواند باعث انسداد منافذ و بروز کومدون ها گردد.
- پارگی فولیکول ها بر اثر فشردن جوش یا درمان های غیر اصولی: فشردن جوش ها، لیزر درمانی یا شستشو و لایه برداری نادرست می تواند موجب پارگی فولیکول ها و تشدید بروز کومدون ها شود.
- استفاده از مرطوب کننده های سنگین: استفاده از مرطوب کننده های غلیظ و سنگین که باعث هیدراته شدن پوست می‌شوند، می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد کومدون‌ها منجر شود.
- استرس و نوسانات هورمونی: استرس می تواند باعث تغییرات هورمونی در بدن شود که این تغییرات به ترشح بیشتر چربی و به وجود آمدن کومدون ها کمک می‌کند.
- مصرف بیش از حد شیر و غذاهای با شاخص گلیسمی بالا: مصرف بیش‌ازحد شیر و مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا (مانند شیرینی ها، غذاهای فرآوری شده و چربی های ناسالم) می تواند باعث افزایش تولید سبوم و مسدود شدن منافذ شود.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون در پوست، افزایش التهاب و اختلال در روند ترمیم سلولی می شود که می تواند شدت کومدون ها را افزایش دهد.
بهترین محصولات برای درمان کومدون پوستی
برای درمان کومدون ها و پیشگیری از بروز آنها، رعایت یک روتین پوستی مناسب و استفاده از محصولات غیر کومدون زا بسیار اهمیت دارد. این محصولات به تنظیم چربی پوست، مرطوب نگه داشتن آن و پیشگیری از انسداد منافذ کمک می کنند. در ادامه به معرفی بهترین محصولات برای درمان کومدون و حفظ سلامت پوست اشاره کرده ایم که عبارتند از؛
- شوینده مناسب برای پاکسازی تمیز نگه داشتن پوست یکی از مهم‌ترین مراحل روتین مراقبتی است. استفاده از شوینده های غیر کومدون زا می تواند به کاهش آکنه های کومدونال کمک کند. توصیه می‌شود از شوینده هایی که حاوی مواد لایه بردار و ضد التهاب مانند گلیکولیک اسید، AHA، BHA، سالیسیلیک اسید یا آزلائیک اسید هستند، استفاده کنید. این ترکیبات کمک می کنند تا سلول های مرده پوست از بین بروند و منافذ پوست تمیز باقی بمانند.
- محلول های درمانی برای کومدون برای درمان کومدون ها، می‌توانید از محلول های موضعی که به باز شدن منافذ پوست و افزایش گردش سلولی کمک می کنند، استفاده کنید. محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، رتینوئیدهای موضعی یا ترتینوئین برای این منظور مناسب هستند.
- ضد آفتاب برای جلوگیری از کومدون نور خورشید می تواند باعث خشکی پوست و افزایش تولید سبوم شود که این امر به انسداد منافذ و بروز کومدون ها می انجامد. بنابراین استفاده از ضد آفتاب یکی از مراحل حیاتی روتین مراقبتی است. یک ضد آفتاب مناسب باید چربی پوست را تنظیم کرده و از ایجاد مشکلات پوستی جلوگیری کند.
- مرطوب کننده و کنترل چربی استفاده از مرطوب کننده مناسب برای پوست های چرب و مستعد آکنه بسیار مهم است. پوست خشک ممکن است موجب تولید چربی اضافی شود که به انسداد منافذ و بروز کومدون منجر می شود. از مرطوب کننده های سبک و فاقد عطر استفاده کنید تا رطوبت مورد نیاز پوست تامین شود و ترشح سبوم کنترل گردد. کرم آبرسان ورناتن این کرم با بافت سبک خود مناسب پوست های چرب و مستعد آکنه است. فاقد رنگ های مصنوعی است و برای تامین رطوبت پوست بسیار مؤثر است.
روش های مؤثر برای درمان کومدون ها
درمان کومدون ها نیازمند یک رویکرد چندجانبه است که شامل تغییرات در عادات مراقبت از پوست، استفاده از داروهای تجویزی، تخلیه کومدون پوستی و لایه برداری منظم می شود. در اینجا به طور جامع به بررسی این روش ها می پردازیم:
☑️ شستشوی روزانه و استفاده از محصولات مناسب :
اولین قدم برای درمان کومدون ها، شستشوی پوست دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم است. این کار به پاک سازی منافذ و کاهش آلودگی ها کمک می کند. همچنین، باید از محصولات آرایشی و مراقبتی که حاوی چربی هستند، اجتناب کنید، زیرا این محصولات می توانند منافذ را مسدود کرده و به بروز کومدون ها منجر شوند.
☑️ استفاده از داروهای درمانی :
داروهای موضعی مانند آداپالن، آزلائیک اسید، بنزوئیل پراکسید، گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید از جمله درمان های مؤثری هستند که به کاهش تولید چربی پوست و پیشگیری از انسداد منافذ کمک می کنند. این داروها باعث بازسازی سلول های پوستی و کاهش التهاب می شوند. برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید این داروها را حداقل ۸ هفته به طور منظم استفاده کنید.
☑️ تخلیه کومدون ها و لایه برداری :
تخلیه کومدون ها به وسیله لایه برداری می تواند منافذ پوست را باز کرده و ترشحات جمع شده را از بین ببرد. این فرآیند به صاف و یکنواخت شدن پوست کمک می کند. لایه برداری با استفاده از کرم های حاوی اسیدهای مختلف می تواند باعث از بین رفتن سلول های مرده و جلوگیری از مسدود شدن منافذ شود.
☑️ استفاده از قلم کومدون :
قلم کومدون ابزاری است که برای استخراج کومدون ها طراحی شده است. این ابزار معمولاً شامل حلقه های کوچک و نوک تیز است که به دقت جوش های سر سیاه یا سر سفید را از پوست بیرون می آورد بدون اینکه آسیب به پوست وارد شود. استفاده از این ابزار به طور مستقیم و حرفه ای می تواند به تخلیه بهداشتی کومدون ها کمک کند.
☑️ رعایت رژیم غذایی سالم :
مصرف مواد غذایی بدون روغن و کاهش مصرف قند و لبنیات می تواند تاثیر زیادی در کاهش کومدون ها داشته باشد. مواد غذایی که سرشار از چربی و قند هستند می توانند به افزایش تولید سبوم (چربی) پوست و مسدود شدن منافذ کمک کنند.
☑️ ترک سیگار :
سیگار کشیدن می تواند باعث کاهش گردش خون و کاهش قدرت بازسازی پوست شود که این موضوع در ایجاد و تشدید کومدون ها نقش دارد. بنابراین، ترک سیگار می تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش کومدون ها کمک کند.
بیشتر بخوانید: ۱۰ روش تاثیر گذار برای کنترل چربی پوست
آیا کومدون به جوش تبدیل می‌شود؟
کومدون ها می توانند در صورت بروز عفونت و تجمع باکتری ها به جوش های التهابی تبدیل شوند. هنگامی که منافذ پوست مسدود شده و باکتری ها در آن محبوس می شوند، ممکن است کومدون ها به جوش های دردناک تبدیل شوند. برای جلوگیری از این امر، باید از دستکاری و فشردن کومدون ها خودداری کرد، زیرا این کار می تواند منجر به عفونت و تشدید مشکل شود.
سخن پایانی
کومدون ها یکی از مشکلات شایع پوستی هستند که معمولاً به دلیل انسداد منافذ پوست به وجود می آیند و می توانند تاثیر زیادی بر ظاهر پوست داشته باشند. اگرچه این مشکل ممکن است به طور طبیعی بهبود یابد، اما رعایت یک روتین مراقبتی مناسب، استفاده از داروهای تجویزی و تغییرات در سبک زندگی می تواند به تسریع روند درمان کمک کند. توجه به تغذیه مناسب، شستشوی منظم صورت، اجتناب از محصولات چرب و استفاده از داروهای موضعی می تواند تاثیر زیادی در کاهش کومدون ها و جلوگیری از تبدیل آن ها به جوش های التهابی داشته باشد.
توجه
محتوای ارائه شده در این مقاله صرفاً جهت افزایش آگاهی است. پیش از هرگونه اقدام جدی در زمینه مراقبت از پوست، توصیه می‌شود با پزشکان مجرب و متخصصان پوست مشورت نمایید تا بهترین گزینه متناسب با نیازهای پوستی شما انتخاب شود.
