۹ قانون مراقبت از پوست در فصل زمستان

زمستان با هوای سرد، بادهای تند و کاهش رطوبت یکی از سخت‌ ترین فصول برای پوست است. تغییرات محیطی در این فصل می‌ تواند پوست را خشک، ترک‌خورده و حساس کند. از سوی دیگر، پوست به عنوان اولین سد دفاعی بدن نیازمند توجه ویژه‌ ای در فصل سرما است. در این مقاله به بررسی قوانین کلیدی مراقبت از پوست در زمستان می‌پردازیم. هدف این است که با ایجاد تغییراتی کوچک اما استراتژیک در روتین پوستی، از خشکی و کم‌آبی جلوگیری کرده و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.

۹ قانون مراقبت پوستی در زمستان

قانون اول: پاکسازی ملایم و مؤثر

اولین قدم در مراقبت از پوست در زمستان انتخاب یک پاک‌ کننده مناسب است. پوست در این فصل حساس‌ تر می‌شود و نباید از پاک‌ کننده‌ هایی استفاده کنید که حاوی مواد خشک‌ کننده نظیر سولفات و فتالات هستند. این مواد چربی طبیعی پوست را از بین می‌ برند و باعث خشکی و تحریک می‌شوند.

برای پوست خشک، استفاده از پاک‌ کننده‌ های کرمی یا حاوی شیر توصیه می‌شود. پاک‌ کننده‌ های ملایمی که برای پوست چرب طراحی شده‌اند، مانند پاک‌ کننده‌ های غیرکومدون‌ زا، بهترین انتخاب هستند. هنگام شستشوی صورت از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید. آب داغ رطوبت طبیعی پوست را از بین برده و خشکی آن را تشدید می‌کند.

بیشتر بخوانید: روتین پوست‌ خشک و حساس💧| ۸ مرحله کلیدی + نکات کلیدی🧼

قانون دوم: تأمین رطوبت و آبرسانی روزانه

در زمستان، پوست به رطوبت بیشتری نیاز دارد زیرا هوای خشک، رطوبت سطحی آن را کاهش می‌دهد. ترکیب استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده بهترین راه برای حفظ رطوبت پوست است.

• آبرسان پوست خشک ورناتن: این محصول با ترکیبات مؤثر خود به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت لازم را به سلول‌ها می‌رساند.
• مرطوب‌ کننده پوست خشک ورناتن: پس از آبرسانی، این محصول به عنوان یک سد محافظ، از خروج رطوبت از سطح پوست جلوگیری می‌کند و پوست را نرم و لطیف نگه می‌دارد.
• مرطوب‌ کننده پوست چرب ورناتن: مناسب افرادی با پوست چرب که از فرمولاسیون سبک و غیرچرب برخوردار است. این محصول با کنترل چربی اضافی پوست، از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند.

اگر پوست چربی دارید، از محصولات بر پایه روغن اجتناب کنید و به جای آن از سرم‌ها یا ژل‌های آبرسان استفاده کنید.

قانون سوم: لایه‌ برداری با دقت و احتیاط

لایه‌ برداری از پوست در زمستان برای حذف سلول‌ های مرده و کمک به جذب بهتر محصولات مراقبتی ضروری است. با این حال، این کار باید با احتیاط انجام شود تا موجب تحریک و خشکی بیشتر نشود.

• برای پوست خشک، لایه‌ برداری را به یک بار در هفته محدود کنید.
• از سرم‌های لایه‌ بردار حاوی AHA یا BHA استفاده کنید و از اسکراب‌ های زبر خودداری کنید.
• بلافاصله پس از لایه‌ برداری از مرطوب‌ کننده پوست خشک ورناتن یا یک آبرسان قوی استفاده کنید.

قانون چهارم: تغذیه مناسب پوست از درون

رژیم غذایی شما تأثیر مستقیمی بر سلامت و درخشندگی پوست دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب، مانند خیار، هندوانه و پرتقال، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.

1. ویتامین D: در فصل زمستان به دلیل کاهش نور خورشید، کمبود ویتامین D می‌تواند پوست را خشک و حساس کند. مصرف مکمل‌ های ویتامین D یا مواد غذایی غنی از این ویتامین مانند ماهی‌ های چرب و لبنیات را در نظر بگیرید.
2. آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن به هیدراتاسیون نیاز دارد. مصرف روزانه ۸ لیوان آب یا نوشیدنی‌ های بدون کافئین توصیه می‌شود.

قانون پنجم: مراقبت ویژه از لب‌ها

هوای سرد و خشک زمستان می‌ تواند لب‌ها را ترک‌ خورده و پوسته‌ پوسته کند. استفاده از بالم لب یا ماسک‌ های طبیعی مانند عسل و شکر برای لایه‌ برداری ملایم لب‌ ها، روشی ساده و مؤثر است.

• در طول روز از بالم لب حاوی مرطوب‌ کننده‌ های قوی استفاده کنید.
• شب‌ ها قبل از خواب، یک لایه ضخیم بالم لب بزنید تا لب‌ ها به خوبی تغذیه و آبرسانی شوند.

قانون ششم: افزودن ویتامین C به روتین پوستی

ویتامین C یک ماده جادویی برای کاهش تیرگی، یکنواخت کردن رنگ پوست و تحریک تولید کلاژن است. این ماده برای فصل زمستان که پوست بیشتر در معرض خشکی و کدری قرار می‌گیرد، ضروری است. استفاده از سرم ویتامین C قبل از مرطوب‌ کننده، به جذب بهتر آن کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: بررسی جامع تفاوت بین کرم آبرسان و مرطوب کننده

قانون هفتم: مراقبت از کل بدن، نه فقط صورت

پوست بدن نیز در فصل زمستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد. استفاده از لوسیون‌ های غنی و مرطوب‌ کننده پس از حمام، می‌تواند از خشکی پوست جلوگیری کند.

• از حمام با آب داغ خودداری کنید زیرا باعث تبخیر سریع‌ تر رطوبت پوست می‌شود.
• کرم‌ های بدن حاوی شی باتر یا کره کاکائو برای تغذیه عمیق پوست توصیه می‌شوند.

قانون هشتم: محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش را فراموش نکنید

یکی از اشتباهات رایج در زمستان این است که افراد تصور می‌ کنند نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست. این باور اشتباه می‌تواند سلامت پوست شما را به خطر بیندازد. اشعه‌ های ماوراء بنفش حتی در روزهای سرد و ابری زمستانی همچنان فعال هستند و می‌ توانند باعث پیری زودرس و آسیب به پوست شوند. اگر در مناطقی زندگی می‌کنید که برف می‌ بارد، بازتاب نور خورشید از روی برف می‌تواند شدت اشعه UV را دوچندان کند.
حتما از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید و آن را هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌ بار تمدید کنید. همچنین، استفاده از مرطوب‌ کننده پوست خشک ورناتن همراه با ضدآفتاب می‌تواند به حفظ رطوبت و محافظت بیشتر پوست در طول روز کمک کند.

قانون نهم: به مراقبت از نواحی حساس‌تر پوست توجه ویژه‌ای داشته باشید

نواحی مانند اطراف چشم و گردن نسبت به دیگر بخش‌ های صورت حساس‌تر هستند و در زمستان به مراقبت بیشتری نیاز دارند. سرما و خشکی هوا می‌توانند باعث بروز چین‌ و چروک و خطوط ظریف در این نواحی شوند. برای حفظ سلامت این بخش‌ ها، استفاده از کرم دور چشم غنی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها و آبرسان‌ های قوی ضروری است. محصولاتی که حاوی هیالورونیک‌ اسید یا سرامید باشند، مانند آبرسان پوست خشک ورناتن، برای نواحی حساس بسیار مناسب هستند. همچنین برای گردن، از همان مرطوب‌ کننده‌ ای که برای صورت استفاده می‌کنید، بهره ببرید و با حرکات آرام و ملایم آن را ماساژ دهید تا جذب شود.

نکات مراقبت از پوست در زمستان

• از مرطوب‌کننده پوست خشک ورناتن یا مرطوب‌ کننده پوست چرب ورناتن متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
• هرگز از ضدآفتاب غافل نشوید. حتی در روزهای ابری، اشعه فرابنفش می‌تواند به پوست آسیب برساند.
• رطوبت هوا را در محیط خانه افزایش دهید. استفاده از دستگاه بخور راهی عالی برای کاهش خشکی محیط است.

سخن پایانی

پوست ما یکی از ارزشمندترین دارایی‌ های ماست و مراقبت از آن در هر فصل، به‌ ویژه در زمستان، ضروری است. سرما، خشکی هوا و کاهش رطوبت می‌توانند به پوست آسیب بزنند و مشکلاتی مانند خشکی، حساسیت و پیری زودرس را به همراه داشته باشند. رعایت نکات ساده‌ ای مانند استفاده از محصولات مناسب، محافظت در برابر اشعه UV و تغذیه پوست با مرطوب‌ کننده‌ های باکیفیت مانند محصولات ورناتن، می‌تواند پوست شما را نرم، سالم و شاداب نگه دارد.